Que l’on soit plutôt mince ou plutôt grosse, on peut être sujette à ces plis disgracieux autour de la sangle abdominale. Au-delà du fait que ce n’est pas très esthétique et que cela nous empêche de porter nos vêtements ajustés avec aise, c’est aussi la partie du corps où l’amas graisseux est le plus dangereux. […]
Nous sommes samedi matin et vous recevez un coup de fil de Julie tout excitée qui vous annonce qu’elle a perdu 5 kilos sur les 4 dernières semaines. Vous semblez contente pour elle et vous la félicitez chaleureusement mais, au fond de vous, vous ressentez une pointe d’envie, un pincement au cœur voire de la jalousie. […]
Si vous aussi êtes une fana de produits allégés en sucres ou « light », alors vous allez comprendre ici pourquoi vous êtes toujours dans le brouillard au niveau de votre perte de poids. Pardon ? Vous croyiez bien faire ? Et bien détrompez-vous. La plupart des produits présentant cette mention sont effectivement allégés en sucre pur naturel, mais […]
Tout d’abord, je souhaite vous dire que je comprends ce que vous ressentez car je suis passée par là même si à l’époque j’ignorais que je souffrais de dépression. Quand on ne parvient pas à maigrir facilement, on a souvent le sentiment de devenir moins que rien, de ne pas valoir grand-chose car nous ne […]
L’huile de palme a été jusque très récemment totalement diabolisée alors que seule sa version industrielle, ultra raffinée, qui donne une huile incolore et inodore est nocive. En effet, l’huile de palme vierge rouge bio telle que consommée dans de nombreux pays d’Afrique de l’ouest, renferme de nombreuses propriétés nutritionnelles qui surpasseraient même celles de […]
Aujourd’hui nous allons nous attaquer à l’une des principales causes de la prise de poids : l’index glycémique des aliments! L’index glycémique d’un aliment représente le taux de glucides contenu dans cet aliment. Plus il est élevé, plus la production d’insuline dans le corps sera élevée afin d’assurer de manière optimale la régulation du passage du glucose dans […]
Notre cerveau a ceci de complexe qu’il n’aime pas perdre ni être associé à un sentiment de perte : c’est la prérogative de notre cerveau reptilien qui veut nous protéger de toute atteinte à notre intégrité physique 🙂 Même si in fine vous vous dites mais je veux perdre du poids afin de gagner mon poids […]
Combien d’entre vous ont déjà essayé des régimes sans voir de véritables résultats ? Combien ont commencé un régime qui avait l’air de bien fonctionner mais sont vite arrivés, après quelques kilos perdus, à un point de stagnation alors qu’ils continuaient à suivre parfaitement leur régime ? Pire encore combien sont arrivés à perdre leurs kilos superflus pendant […]
Il y a quelques mois, nous sommes allées à la rencontre du Docteur Philippe Rodet afin qu’il nous éclaire sur l’impact que pourrait avoir le stress sur notre personne. Il s’est avéré que celui-ci pourrait avoir des effets nocifs à plusieurs niveaux de notre vie et réussir à le gérer / s’en débarrasser pourrait nous rendre plus […]